维生素C的真相历史上最重要的医学实验我们需要补充维生素吗

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　　是的，先不说味精有没有危害，放多了真影响口感。我家都十几年没买过鸡精味精了，很多菜少放点酱油足够，再说酱油里也能也有鸡精。

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　　我从事医药工作的，说一句，那种几块钱一瓶的多维和几十块一瓶的效果一样，别听卖药的跟你说什么药物多维伤肝，扯淡的事

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　　没必要，过多的维生素真的会中毒，我试过了，之前买过几罐维生素当零食吃，酸酸甜甜的我非常喜欢，每天至少吃十几颗，然后上火全身开始起疹子有类似寻麻疹的症状，被钝器碰一下也会肿起来。我停药之后这些症状全消失了。

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　　东北制药，辉山乳业，我们这边还有一些良心厂家，可能是版本落后吧，都不太会赚钱

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　　因为排泄的快，跟着尿就排出去，影响小，像维生素b脂容性的吃多了会在人体残留很长时间影响就相对大点

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