毒五月养生重排毒

毒五月养生重排毒

　　农历五月，俗称“毒月”。这段时间，大气逐渐炎热，甚至暴热，暑热之气越来越重，所以，毒五月，既要驱外毒，还要注重排内毒。很多食物也有排毒养颜的作用，下面就一起了解一下吧！

　　在生理期间，女性朋友可以煮黑糖姜茶来喝，能让经血更流畅的排出去，还能让经血排得更加的干净，同时还能缓解经期不舒服的症状，黑糖姜茶女性女性是很好的一种茶饮。我们在煮黑糖姜茶的时候，尽量使用老姜，不要放入太多的黑糖，煮二十分钟就可以了，可以在生理期的时候多喝一点，平时也可以喝。

　　普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用。

　　如果女性朋友想要从饮食方面着手，达到排毒养颜的目的的话，那么平常的时候适当的多吃一些葡萄也是一个非常不错的选择。葡萄当中含有丰富的维生素C，而且其当中还含有一种叫做白藜芦醇的物质，十分有利于女性朋友排毒养颜。

　　苹果一直都有着水果之王的美称，确实苹果当中含有丰富的果胶，纤维素和维生素c，它的降血脂作用非常的好。平常的时候适当的多吃一些苹果不仅能够有效的起到降低胆固醇的作用，而且女性朋友，也能够变得脸色红润，皮肤细腻。

　　肝的调节功能主要是在晚上11点到凌晨1点之间进行，这个时候建议人们快速进入到睡眠状态，这样肝才可以给身体排毒，这个时候周身血液回到肝脏，发挥藏血和疏泄的功能，是人体在短时间内可以得到修复。

　　建议人们熬夜千万不要超过凌晨一点睡觉，如果超过凌晨一点睡觉，对肝肾特别不好的。熬夜有可能会影响到第二天的精神状态，降低工作和学习效率，还有可能会造成肝脏排毒不顺畅。

　　由于肝脏的排毒时间是在深夜，所以如果晚上没有什么要紧的工作，那就一定要及时去上床睡觉，如果有要紧，工作那么熬夜也千万不要熬到一点之后，这样对身体特别不好。有很多人就是因为熬夜所以导致了肝部出现问题。尤其是那些患有脂肪肝还有酒精肝的患者一定要注意，千万不要经常熬夜，防止肝硬化。