岁的女中医的长寿秘诀只有6句话哪怕学会一条也能延寿命

岁的女中医的长寿秘诀只有6句话哪怕学会一条也能延寿命

　　全国名医陈彤云是《岁的女中医的长寿秘诀：只有6句话哪怕学会一条也能延寿命》的忠实嘉宾，她多次来此与广大听众交流自己的养生之道。说起她的年纪，许多人都会大吃一惊：尽管她快一百岁了，但皮肤光滑细腻，比以前更好了！如今，这位老人，虽然听力稍差，但看上去神采奕奕，步伐轻快，每周都会来一次。陈老跟我们说，(美容养生院)跟遗传无关，她父母、祖父母都不到岁，她却是k22一个长大成人的，这主要是因为她的健康。因此，大家都很好奇，老中医到底是如何养生的？

　　多想想幸福，就会更加幸福，更加幸福。陈老一生中，也曾遭遇过许多磨难，少年时亲人相继离世，爱人亦相继离世，但她对生活的态度却一直很乐观。只有拥有一个健康、积极、平和的心态，我们才能在人生中面对所有的磨难，必须要保持一颗平和的心。

　　陈老每天都要在房间里快步走2000步，早上起来揉腿，再下床，如今一百多岁的老人，腿还很灵活，不需要别人搀扶。除了运动，陈老还得每天打一段时间的电脑，让自己的脑子变得更灵活。运动不但能让我们的身体保持健康，还能有效地防止老年痴呆症！

　　每天早晨六点钟，我会起床，吃早餐，喝水，清理粪便，然后出门看病。晚上不要熬夜，三餐不要吃水果，一定要有规律的进食。

　　青春永驻的秘密，是她每天早上用洁面乳洗完脸后，会在脸上涂上自制的洋参、珍珠粉等护肤产品。

　　步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的k22道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

　　早晨起来时，是喝一杯热水。请留意“暖”字，不要说“冷”。这是由于一晚上的睡眠，体内产生了很多代谢垃圾，导致血液粘稠。在这种情况下，喝一杯热水，除了能够清除体内的代谢垃圾之外，还能够补充身体中的水分，让身体的各个器官都能够正常的运作！